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大小便后做这 6 件事,相当于每天都能做次「体检」

丁香家庭健康 2021-10-10 07:20:56


大小便,真可以算是我们生活中最熟悉的「陌生人」了。


很多朋友们上完厕所就冲水走人。其实,这时候回头看一看大小便,也相当于完成了一次小小的体检。


需要留心大小便哪些状况呢?


图片来源:123rf.com.cn 正版图片库


大便看这三点


1. 大便频率


两天都没大便,是不是便秘了?


其实便秘有诊断标准的:


  • 指排便次数减少(<3 次/周);

  • 粪便干硬;

  • 排便费时费力、排出不尽或需手法辅助排便;

  • 症状持续至少 6 个月。


一天上了好几次厕所,是不是就是「拉肚子」?


腹泻也有明确定义:


一般认为,每天大便 3 次以上,每天大便总量大于 200 克,并且大便含水量超过 85%,是腹泻。


如果有了这些问题,一定去医院查明原因,在医生指导下处理,而不是想当然地自己服药。


2. 大便形状


关于大便的形状,可是有专业描述的,那就是「布里斯托大便形状分类」。


布里斯托大便分类法


最理想的大便形状应该是第四型,第三型和第五型也在可接受范围内。


大便过硬,可能是因为水喝得太少、蔬果进食较少。


如果过稀软甚至不成形,可能是消化不良、感染等,不过长期进食较少、进食稀软食物,也会导致大便稀软。


总体来说,如果不是便秘或腹泻,大便形状反映的是近期饮食结构的情况。


3. 大便颜色


如果大便是红色或者表面沾血,那么需要怀疑比较靠近肛门的位置出血,如直肠息肉、痔疮、肛裂等。


如果大便是黑而发亮的,则需要怀疑消化道比较靠上的位置是否有出血,如胃出血、十二指肠出血等。当然,也仅仅有可能是因为前一天吃过铁剂补血、或是多吃了一些猪血猪肝等食物。


如果大便是灰白色或陶土样,那么需要怀疑肝胆的问题。


如果是黏血便或者像果酱一样的大便,要考虑感染。


但是,不要单纯因为大便颜色异常而惊慌,分享有关大便颜色的知识,只是为了要朋友们多留心,发现异常时及时到医院检查。


图片来源:123rf.com.cn 正版图片库


小便看这三点


1. 小便的量与次数


小便的量与次数,一方面反映了喝水量,另一方面反映了肾脏功能。


像尿路感染、糖尿病、前列腺疾病等,甚至还有精神因素,都可能会导致小便次数的改变。


2. 排尿过程


是否存在尿道灼痛或是尿急、尿不净、排尿费力的状况?


如果有,那么记得去医院。如果没有,那么再注意一下小便的颜色。


3. 小便颜色

小便不同颜色可能反映的问题,可以参见下面这张图片。




除了颜色之外,还可以注意一下小便泡沫。正常情况下,排尿时会形成少量泡沫并很快消散。如果泡沫较多,且不易散去,有可能是尿液中蛋白的量高了。


过度劳累、剧烈运动、吃多了高蛋白食物等,都有可能出现蛋白尿,这通常是暂时的。


但小便总是有难以消散的泡沫,也可能意味着肾脏有问题,此时,建议去医院检查,确认一下原因,这样自己也好放心。


自检方便,专业检查才可靠


看过文章后,会不会对你的大小便多看两眼呢?


最后还是需要强调一下:


这些自检的方法,只是初筛,如果发现问题需要进一步的诊断,要到医院,通过仪器检查,以及专科的医生判断后,才能得到真正准确的结论。


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