艾灸是一种比较有效的中医治疗方法,家里经常准备一些艾灸的器具,对老人的健康很有好处,那么老年人艾灸有什么好处呢?下面为您介绍老年人艾灸有什么好处,看看吧。
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老年人艾灸可以防病抗病、延年益寿。
艾灸相关穴位可以调节脏腑功能,促进机体的新陈代谢,提高机体的免疫力,还能够增加红细胞、白细胞的数量和增强巨噬细胞的吞噬能力。
关元穴、肾俞穴、足三里穴、中脘穴是老人的四大养生要穴。
以上穴位均是人体顾护阳气,强壮保健要穴,每天艾灸一次,每穴20分钟,能调整和提高人体免疫机能,增强人的抗病能力,具有补益肾气,健脾和胃,促进脾肾运化的作用。扶养一身正气,使正气不绝,脾土肥沃,肾水充盈。土沃、水盈、气足便能生长万物,润养五脏六腑,四肢百骸,人自然会健康长寿了。
1、关元穴
关元穴也就是人们常说的丹田,此穴是体内阳气所在之地,更是精气化生之所。从古至今,人们都将此穴置于起死回生的重要穴位。
窦材在《扁鹊心书》中说每年的春秋之交,艾炷灸关元穴,每次3~5壮,则能够保持体内温煦而不畏严寒。人到30,坚持每3年艾炷灸脐下300壮,人到50坚持每2年灸脐下300壮,人到60每1年灸脐下300壮,可保人长生不老。
2、肾俞穴
人到老年,容易气息不畅、肾气不足,每天散步的时候,若能够双手握拳,边走边轻轻敲打肾俞穴30~50次,则能降低血压,强健体魄,改善肾功能。每天睡觉之前,舌头抵住上腭,眼睛看向头顶,两手摩擦双肾旁俞穴,每次10~15分钟,一样可以达到相当好的效果。家庭艾灸时,温和灸此穴20~30分钟,每天1次,效果更佳。
3、足三里穴
唐朝药王孙思邈在《千金方》中将足三里穴称为“长寿穴”。足三里穴位于外膝眼下3寸,属足阳明胃经。艾灸足三里穴最直观的功效则是养脾胃、滋补气血,并且能够促进机体的新陈代谢,增强人的消化、吸收、免疫功能,还能消除疲劳、防病健身、延年益寿。艾灸时可采用回旋灸或者雀啄灸,每次15~20分钟,每天1次。
4、中脘穴
中脘穴主治疾病还包括:胃脘痛,呃逆,翻胃,纳呆,食不化,疳积,膨胀,肠鸣,泄利,便血,胁下坚痛,虚劳吐血,哮喘,头痛,失眠,惊悸,怔忡,脏躁,癫狂,痫证,尸厥,惊风等。
老年人常艾灸中脘穴和足三里穴, 坚持2-3个月,就会使胃肠功能得到改善,使人精神焕发,精力充沛。
1、及时调整灸火与皮肤间的距离。有些患者局部寒气大,初灸时,对艾火的忍耐力强,常常不知不觉将艾火靠近皮肤,结果将皮肤灼痛。实际上,以灸至皮肤发红为度。
2、每次灸15-20分钟为宜。
3、选择质量好的艾绒。劣质艾绒,生硬不团聚,燃烧时火力暴躁,易使患者感觉灼痛,甚至熏烤时石粒脱落,灼伤皮肤。
4、环境应保持通风,避免艾烟过浓,伤害人体。呼吸系统疾病患者,特别是哮喘病人慎用艾灸。
5、颜面五官、阴部、有大血管分布的部位不宜直接灸,头部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处不可多灸。
6、体质壮、病情轻、病程短者,灸治1—2次即可。体质差、病情重、病程长者,可灸数月乃至1年以上。初灸时,每日1次。长期灸治者,3次后改为2-3天1次。
老年目昏
每晚卧前,端坐,将艾条点燃,在下肢的 光明穴、足三里穴及上肢 养老穴上悬灸,至局部潮红,每穴2~3分钟。
此法能疏肝养血,健身明目。此法老年人尤宜多用。
心绞痛
心绞痛患者常伴有心慌、胸闷等症状,缠绵不愈、反复发作。
艾灸穴: 膻中穴、膈俞穴、内关穴、 心俞穴。
对于慢性心衰患者可配合肺俞穴。
灸法:每次每个穴位艾灸15分钟,每天一次,6天为一疗程。
注:心绞痛病程较长患者,一般灸感会入心,膈俞、心俞穴先按压两侧,如果有压痛点则重点艾灸压痛点一侧。每隔一月即做心电图进行检查。
冠心病
冠心病的病机多以心肾阳虚引起水湿瘀血内停,可配合艾灸进行预防、康复。
主穴: 神阙穴、足三里穴。
灸法:距离皮肤2~3cm,每次艾灸15分钟,每天2次。连续治疗4周。对于冠心病导致的慢性心力衰竭、水肿、心悸等均有较好的效果。
高脂血
高脂血是引起心脑血管疾病的重要因素,中老年患者进行预防至关重要。
主穴:心俞穴、 肝俞穴、脾俞穴、 巨阙穴、 天枢穴。
配穴:神阙、大赫、足三里。
灸法:将丹参、山楂、泽泻、何首乌各等份打成粉,用醋调均匀,制作成直径为2~3cm,厚度为1cm,重为2.5g的薄饼。放在相应穴位上,每次每个穴位艾灸10分钟。每天一次,30天为一个疗程。
本方可有效预防动脉粥样硬化的发生,对心脑血管疾病有很好的预防效果。
耳鸣耳聋
每晚睡前俯卧床上,请家里人将艾条点燃在肾俞穴、命门穴上悬灸,每穴5分钟,至局部皮肤潮红。
此法能补肾益气聪耳。
白癜风
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冻疮
每晚睡前,将艾条点燃后,距冻疮中1~2厘米,根据冻疮范围的大小,由冻疮中心向四周螺旋状的悬灸,使局部皮肤红晕,自觉温热舒服之感,每晚1次,10次为1疗程。
此法能温通气血,适用于冻疮初期未溃者,此法对预防冻疮有明显效果,故对易患冻疮者,从初冬冻疮未发时开始施灸,效果最佳。
风湿性关节炎
常常会出现关节肿胀、疼痛、严重关节会变形、肌肉萎缩,以预防为主。
配穴:大椎穴、 风门穴、肾俞穴、阿是穴、 足三里穴、 阳陵泉穴。 每个穴位艾灸10分钟,15次为一个疗程。
禁忌:关节灼热疼痛、伴有发热、口渴等症状,慎用艾灸,及时就医。
类风湿关节炎
配穴:肺俞穴、肾俞穴、 大肠俞穴、腰阳关穴、命门穴。使用温和灸,先定点,每次艾灸3~5分钟,待皮肤温热发红即可用回旋灸,以皮肤出现红晕唯独。可以使用隔姜灸。
配合药物敷贴效果会更好。每次艾灸20分钟后,采用姜汁、威灵仙、干地龙、独活、桑寄生、杜仲、当归、防风、秦艽、、川芎、人参、茯苓、细辛、甘草粉,敷贴于上述穴位上。7天为1疗程。
腰椎间盘突出
本病多因风寒、湿热、体虚、肝肾亏虚、劳筋伤骨等原因所致。
主要病弱穴位有这些:命门穴、腰俞穴、关元俞穴、至阳穴、腰部压痛点(阿是穴)、 委中穴、 承扶穴、阳陵泉、 昆仑穴等穴位。
如果你腰间盘突出,或者腰痛厉害,可以对这些穴位预热下,一般1个穴位预热5分钟左右,找到有“热流动”感觉的穴位,就是我们所谓病弱穴位了。最后重点熏这些穴位,每次都要灸到灸感彻底消失为止。
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一技在手,可以自己养生保健,可以活人于顷刻,其功之大,孰与可比。救急之时,药物或其他疗法皆不如艾灸之速效。手到病除,应手而效之功,经常令旁观者叹为观止。