伊通签字笔价格交流群

女人吃这种红色水果特别好,调经活血还能美白!

云南玩乐 2021-02-10 15:18:44

女人气血足则有精神,脸色好、皮肤白皙才能保持青春美丽。相较于男人而言,女人更注重身体的保养和皮肤的保护,下面小编介绍给大家一种红色水果,对女人有活血美白和改善气色等好处。


山楂具有助消化的作用,这是众所周知的,但是关于山楂的功效,我们不知道的还有很多。


山楂中富含丰富的维生素C

其中维生素C含量大约为53mg/100g,最高可达到98mg/100g,这个含量是柠檬的2.4倍,苹果的13倍。丰富的维生素C可促进血管韧性,改善微循环,有美白祛斑的作用。


丰富的铁,具有补血作用



虽然山楂中的铁元素含量并不算是最高,但是由于维生素C和有机酸的存在,可以增加铁的利用率,改善缺铁性贫血。


丰富的柠檬酸、柠檬酸和酒石酸等

这些有机酸具有促进胃酸分泌、助消化的作用,同时可以用于餐后解腻。


有益于心血管疾病


山楂中存在黄酮类物质,对心血管疾病有益,降低心血管疾病的死亡率。同时,山楂中也含有大量的果胶,有降血脂、预防便秘和保护肠道的作用。


调经活血

在中医书《食鉴本草》中记载山楂具有“化血块、气块,活血”的作用,所以女性因为经血不畅出现的痛经、经血中有血块,不妨食用一些山楂。


改善腰痛

在《本草图经》中说,山楂可治疗“痢疾及腰疼”。推荐山楂与核桃一同食用。



改善女性气郁现象

采用干山楂10g,玫瑰10g,一同泡茶饮。具有促消化、美容养颜和调经的作用。同时对于女性气郁体质、气闷现象,也有很好的改善,起到镇静、安抚、抗抑郁的作用。