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斑点痘痘久治不愈?10个女人6个内分泌失调,你中招了吗?

晓梦护肤导师 2021-07-26 10:21:40

内分泌失调——你中招了吗?

   提到内分泌这个词,就算是男人,也不会陌生,虽然男女都会有内分泌失调,不过由于荷尔蒙的变化在女人身上表现的更加突出,所以女人一旦内分泌失调,都会直接影响我们的身体和生活,不管是头痛、失眠、皱纹、色斑、或者经期的肚子痛、痘痘等,这些都与内分泌有关;

   如今生活压力越来越大,环境越来越糟糕,可以说,在25~55岁这个年龄区间的多数女性,几乎都存在内分泌失调的情况;

   对女人来说,内分泌失调最常见的疾病是乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。如果还没有严重到发展为疾病,那么最主要的表现就是痛经、月经紊乱;

   不过平时我们身体的小毛病,比如月经期间的各种问题或者黑眼圈、色斑、皱纹增多这些现象频频出现,也或多或少与荷尔蒙不平衡有关;

不过平时我们身体的小毛病,比如月经期间的各种问题或者黑眼圈、色斑、皱纹增多这些现象频频出现,也或多或少与荷尔蒙不平衡有关;



   如果去医院检查的话,医生一般会先让患者抽血,看看血液里边的女性内分泌激素,如黄体生成素、促卵泡激素、催乳素、孕酮和雌二醇等分泌是否正常,根据数值可以判断是否出现内分泌失调、以及失调情况有多严重;



   不过一般情况下,除非情况比较严重,否则大家不会特意去医院做内分泌检查的,所以大家需要自己检查一下身上是否出现了内分泌失调的症状;

   首先就是各种妇科疾病,这绝对是内分泌失调的警报:比如月经量多、痛经、月经不调、乳房胀痛、乳腺增生、闭经等,根源基本都是内分泌失调;月经量多如何判断呢?


一个 周期经血量在20~100毫升是正常的。如果每次来月经,一包10片的卫生经,三包都不够用,每换一次卫生巾,不超过半小时就湿透,甚至经血顺着腿往下流,基本可以判定属于月经量过多;

另外就是我们皮肤,也是内分泌是否失调的一个报警器,比如原本白皙的脸上出现了各种斑,不管是黄褐斑还是黑斑,这些都是身体的内分泌系统出问题了,然后一旦出现一些诱因,比如紫外线照射等,所以肌肤问题一旦形成,是由内到外的,有些人总妄想通过短期的外在护理,迅速见效,追求神速,反而最后可能伤害了自己的肌肤;内调外养结合,配合饮食、作息、睡眠、运动才是最科学的改善、护理方法;

再有,生活中我们经常听到有人抱怨自己“喝凉水都长肉”,如果你也属于这类,特别容易发胖,又很难减下一斤肉,那么极有可能和内分泌有关,胰岛素水平升高所致;


还有一点,情绪上也要多加留意,比如发现自己变得比以前急躁、焦躁,不能很好的控制情绪,也可能和内分泌失调有关;所以如果脾气越来越差又没有明显的外在原因,很可能是内分泌出了问题;

除此之外,还有一些非常明显的症状,如不孕、体毛过多、面部痤疮等,都可能跟内分泌有关;

如果你正处于25~45岁这个年龄阶段,可以进行以下测试,帮助进行自我判断,看看自己是否存在内分泌失调的症状:

1、脸上皮肤暗淡、长斑,或有痤疮;

2、皮肤松弛、粗糙、干燥,缺乏紧实感;

3、月经不稳定,并伴有非月经期出血或闭经等症状;

4、月经前后有痛经、乳房肿胀、腰酸背痛的情况;

5、体毛增多,例如嘴唇边、腿上、乳房周围等;

6、经常感到阴道干涩,性欲减退,甚至是性冷淡;

7、经常感到肌肉酸痛,或是患上肩周炎、颈椎病;

8、白天时常犯困,比以前慵懒,并且容易疲惫;

9、时常会有潮热出汗、头晕目眩的现象发生;

10、出现脱皮、头皮出油多等情形;

11、情绪不稳定,精神不容易集中,易怒或焦虑;

12、时常失眠,睡眠质量差;

13、白带异常,或出现其他妇科疾病;

14、体形有逐渐发胖的趋势。

如果有3种以上情况出现,说明内分泌系统存在轻度的失调;如果有5、6种以上的情况出现,说明内分泌出现了失调,甚至是混乱的。出现的情况越多,越要赶紧重视起来,千万不要等到产生更大的疾患再去医院检查。

到底是什么因素内分泌失调会找到我们呢?年龄增多、过度减肥、现代空气环境差,饮食(比如爱吃甜食、刺激性、油炸食物)、睡眠、精神这三方面也是造成内分泌失调的重要原因;

生活调理小方法:1、每天吃几颗大枣,大枣里面含有很多像磷酸腺酰苷这一类的成分,可以调整我们的内分泌功能,还有养血、润燥、养心的作用;

除了以上这些因素外,女性对于子宫等生殖器官非常重视,现代人因为过早性生活、不注意下体卫生(护垫、月经更换频率低、同房后不清洁)或者清洁过度,导致下体酸碱值失衡、造成菌群肆意侵占,绝大部分女性都发生过下体瘙痒、阴道异味、白带异常、尿频、尿痛等现象,对于产后女性,出入妇科医院更是家常便饭,阴道炎、妇科疾病等更是缠住不放;

一旦发生过妇科、下体不适等疾病的女性,在心理上非常容易焦虑不安,如果反复发作,导致睡眠、心态不佳,对于内分泌的影响远远大过其他因素;

所以女性要想从内而外的呵护自己的健康,让自己随时呈现一个完美状态,重视自己私处健康非常重要目前已有数据显示,女性患尿路感染、阴道感染等疾病的频率比感冒还要高;

可以坚持吃蔓越莓调理此类的问题

刚刚也说过,想要根本上改善斑点、痘痘的问题,内调+外护才是科学的解决方法,那么先说说斑点


斑点是由于肌肤底层长期缺水,加上外界紫外线的刺激,黑色素长期沉淀造成的。起根本原因在于肌肤底层补不进去水分和养分;随着年龄的增长,肌肤吸收和代谢能力变的越来越差,皮肤就会加速衰老



所以,一些姐妹用过的化妆品也不少,一直见不到效果,甚至皮肤越来越干,就是这个问题。所以改善斑点问题,外护上就必须首先解决皮肤的吸收问题,第一步打开肌肤吸收瓶颈,帮助黑色素代谢出来


内调改善斑点,需要给肌肤补充胶原蛋白。大家都知道皮肤中胶原蛋白的是锁水和保持新陈代谢的基础

打一个比喻,真皮层胶原蛋白的流失,就跟一栋房子一样,如果这栋房子其中一层塌掉了,是不是整个房子都是“危房”了  你现在皮肤就是“危房”了


所以,想要彻底改善斑点的问题,只有内调不行,只有外护也不行。必须内调+外护同时进行,淡斑才有指标治本的作用


再说一下,如何改善痘痘反复的问题


痘痘是由于肌肤水油失衡,皮质分泌过多阻塞毛孔,引起毛囊发炎造成的,其根本原因也是肌肤底层缺水,导致皮肤分泌更多的油脂进入恶性循环


冰冻三尺非一日之寒,改善痘痘的问题,外护上第一步也是要打开肌肤吸收瓶颈,因为皮质分泌过多会阻碍你的护肤品的吸收,基底层补不到水分,油脂就会更多


能改善皮质分泌过多的外护方法,不是吸油(越吸越油),也不是控油(越控越干),而是补水,打开肌肤吸收瓶颈,给肌肤补充足够的水分,皮脂分泌自然就会减少了


另外,引起痘痘的内在原因通常有肠毒、血毒,这也会引起内分泌失调加重痘痘的问题,还可能造成肌肤抵抗力差


想要从根本上改善痘痘,抵抗力差的问题,内调就必须排出肠毒和血毒,抵抗体内自由基,从根本上减少毒素对皮肤的刺激


补充膳食纤维+益生菌可以排出肠毒,补充盐藻可以排出血毒

内调+外护,改善痘痘反复才能治标治本


另外补充一个小知识:


经常吃胶原蛋白有助于睡眠,增强肌肤抵抗力,改善肤质淡化斑点,有助于调节因内分泌失调引起的各种症状


葡萄籽+针叶樱桃,可以补充VC促进胶原蛋白合成,抵抗自由基,增强皮肤的抵抗力


经常吃补充膳食纤维+益生菌,有助于塑性控制体重,减少体内脂肪,塑性塑身


盐藻能帮助身体抵抗电子辐射,经常吃对眼睛也有好处


好了,今天的课程老师就分享到这里


要改善痘痘,斑点,粉刺,毛孔,细纹,干燥出油,红血丝等肌肤问题,直接添加晓梦老师微信,领取护肤改善方案。

我会用我所学,以最健康的方式、最专业的皮肤护理知识。打造从内而外的精致女人。