不少人都有过这样的经验，晒过太阳或者运动出汗，然后皮肤会发红，过了一段时间会感觉到瘙痒。
很多人都知道这是长痱子的情况，那么长痱子到底是什么原因导致的呢，有没有什么方法可以防治痱子呢？
痱子
是一种由汗管阻塞引起的皮肤急性炎症，即因汗液等分泌物无法及时排除体外而产生的。
一般发生于人的头部、前额、颈、腋窝、胸、肘窝、臀部等皱褶易出汗的摩擦部位，一般表现为淡红色丘疹，有时亦可能形成小水疱或是小脓疱。
在夏天比较容易发生，不过其他季节，穿着不透气，经常捂着也较容易发生，比较好发于婴幼儿。
在容易长痱子的季节，一定控制室内温湿度，适当穿盖，别过多。
如果痱子的症状比较严重时，例如红点连成了一大片，局部的皮肤出现破溃，甚至出现渗水化脓的情况，可以先用温水清洗局部症状严重的皮肤，然后在溃烂的皮肤上涂抹薄薄一层的抗生素药膏，必要时要咨询医生。
南方医科大学梁东辉提供了几个防治痱子的食疗方法：
1、冬瓜扁豆苡米汤
可健脾祛湿、清热解暑，预防痱子、疖疮生长。
做法：取500克冬瓜、20克炒白扁豆、20克青小豆、20克生苡米。然后冬瓜连皮切块，放入锅内，同时加入白扁豆、生苡米、青小豆，适量清水，武火煮沸转文火，煲2小时，便可饮用，食用时可淡食或加入少许盐或糖调味均可。
2、蜜糖银菊露
可解毒利水、疏风清热，预防痱子，还适用于痱子合并感染时的辅助治疗。
做法：取适量银花、杭菊花、蜜糖，然后将银花、杭菊用清水煎水，稍凉时调入蜜糖，分两次饮用。
3、龟苓汤
可祛湿毒，滋阴清热，预防和减轻痱子、疖疮的发生。
做法：乌龟1只，100克鲜土茯苓，50克云苓，先将龟放入锅中加冷水，加热至水沸，排净龟尿，然后将龟去除内脏，飞水，鲜土茯苓去皮洗净、切片，打碎云苓。再将所有食材放入锅中，加清水，煮沸后转文火再熬四个小时，调味，去渣后食用。
4、绿豆荷叶饮
有清热、利水、解毒、消炎止痒的作用。
做法：取50克绿豆，25克生苡仁，半片鲜荷叶，适量红糖。将绿豆、苡仁、鲜荷叶处理后，一同放入锅中，加适量清水，煮沸后在转文火煲一个小时，拿开荷叶，调味，即可。
