“五一”小长假游山玩水,这几种疾病喜欢“偷袭”,你要注意哦!

　　眼下，春暖花开，阳光明媚，正是外出踏青的好时候，但李女士最近却发了愁。清明小长假，她与家人出外踏青，当日阳光正好，气温较高，她也穿上了美美的短袖长裙。李女士觉得现在也不是夏天，不会晒伤，所以也没擦防晒霜，但踏青后回到家这几天，总觉得脸上以及手脚都痒痒的。到医院检查，李女士被诊断为日光性皮炎。原来李女士本身皮肤对阳光特别敏感，所以，清明小长假阳光虽不算很烈，但她的皮肤还是出现过敏。

　　首先要做好皮肤的防晒工作，避免在阳光下长时间曝晒，外出时尽量做好防晒措施，如撑伞、戴遮阳帽、穿长袖衣衫、涂抹防晒霜等，可以有效抵抗紫外线的损害。对于过敏的人群来说，更要避免皮肤裸露。

　　春季是赏花的好时节，陈女士假期和家人到外赏花。当天，她在花丛中来回穿梭，摆出各种好看的姿势拍照，但在赏花期间，她开始不停打喷嚏，眼睛流眼泪。回家后，陈女士的脖子、脸颊开始发热，还冒出成片的红疙瘩，越抓越痒，甚至导致眼睛红肿，睁不开眼。陈女士到医院检查后发现，脸部皮肤红肿、长满了红丘疹，是典型的皮肤过敏症状。

　　最根本保健措施就是了解引起自己过敏性的物质，即过敏原，并尽量避免接触。过敏体质的成人或小孩，在外出踏青时，应尽量远离花草密集的地方，不要随便触摸花草，在大风天应避免出游，更不要到草丛、树林或潮湿、蚊虫多的地方玩耍。回到家后应及时洗脸、洗手。

      有过敏体质或患有荨麻疹、皮炎湿疹等过敏性皮肤病的人，尽量少去踏青，避免直接接触各类容易诱发过敏症状的植物，以防止过敏性皮炎的发作。有花粉过敏史的人出游前应随身携带抗过敏的药物，并戴上口罩、手套等，少去鲜花开放的地方。

　　吴先生前些日子带着7岁的儿子到外面的农庄就餐，没想到吃完晚餐，儿子的手脚就起了很多红色疙瘩，并不断地挠痒。原来，农庄附近有个鱼塘，蚊虫较多，孩子身上的红疙瘩正是蚊虫叮咬所致。

　　春季防虫要做好全方位防护，长袖衣、长裤，甚至戴口罩、帽子和打伞，尽量不要到潮湿阴凉、蚊虫容易繁殖的地方游玩，外出时可喷一些防蚊的药水，如花露水、风油精等。

　　黄女士近日与家人、朋友到外野餐，带了很多水果、干粮、汤、饼干等食物，不少自己制作的食物，早就凉了。黄女士一开始并没有放在心上，但没想到吃完没多久，他们都有点肠胃不适，其5岁的孩子还出现腹泻。

　　外出野餐可以携带一些不容易变质的、性质没有那么寒凉的食品。还应该携带热水，注意摄取充足的维生素和无机盐。此外，也可以携带一些藿香正气液，以备不时之需。

　　近日，读幼儿园的芳芳和一群小朋友到外游玩，没想到当晚回家就发烧感冒了。这可愁坏了芳芳的妈妈。原来，当天芳芳和一群小朋友玩得比较忘形，孩子浑身大汗，就把外套脱掉，又没有及时把汗水擦干，于是尚带着寒意的春风便趁机入侵，导致发烧感冒。

　　这个季节，要特别注意“汗出当风”，尤其是身体虚弱的人群，运动过后流汗遭到风吹，特别容易着凉感冒，所以外出时要注意及时添衣、减衣，并注意避风。游玩后要多喝水，多休息。