伊通签字笔价格交流群

百乐汇早餐报(2018年3月7日)

百乐汇创邑园 2021-12-29 12:46:37

018年3月7日

星期三

百乐汇早餐报

一次只做一件事,做到最好!

Do one thing at a time, and do well.


全文字数:1869字

视频:4′58″

预计阅读时间:10分钟


天气预报

兰州今天

气温-2°~11°,多云

湿度:42%

空气质量:良

穿衣建议:天气冷,建议棉衣羊毛衫


今日限行提示

今天甘A号牌、外地车牌

尾号27的社会车辆

7:30-19:30

不能在主城区范围内上路行驶


时间早知道


今天是2018年3月7日,星期三

日出:07:27

日落:19:05

月相:望


今天是2018年的第10

今天是2018年的第66

今天距离2018年结束还有299


时间是一切财富中最宝贵的财富

——请大家合理安排时间



历史上的今天

公元前322年3月7日:亚里士多德逝世,古希腊哲学家(前384年出生)

321年3月7日:罗马帝国皇帝君士坦丁一世正式宣布星期日为罗马的休息日。

664年3月7日:唐三藏逝世,唐朝佛教法相宗创始人(602年出生)

1798年3月7日:法国军队进入罗马,罗马共和国成立。

1814年3月7日:。

1890年3月7日:,中国地理学家、气象学家(1974年逝世)

1912年3月7日:中国保定陆军军官学校建校。

1918年3月7日:日本企业家松下幸之助在大阪创立松下电气器具制作所,成为松下电器的前身。

1920年3月7日:柏杨出生,台湾作家、史学家、

1983年3月7日:,并号召全国青年向其学习。

1998年3月7日:世界上首条主要为互联网服务的海底光缆开通,连接纽约和伦敦。

2008年3月7日:中国南方航空6901号班机(波音757)遭遇爆炸未遂,备降兰州中川机场,无人伤亡。


星座运势

今日运势:

今天双鱼座在工作上可能会遇到自己不擅长的事情,职场上容易遇到小人或者烂桃花,一定要谨言慎行。家里可能出现复杂的事情,或者家人身体不适。财务状况有些复杂,要注意把握好。双鱼座自己也要注意健康,容易出现不适。

综合运势:★☆☆☆☆

贵人星座:金牛座

爱情运势:★★★☆☆

幸运颜色:黑

工作运势:★☆☆☆☆

幸运数字:6

财运运势:★☆☆☆☆

健康运势:40%


励志短片

每个清晨,激活全新的自己


点击边框调出视频工具条
 

国外超励志视频 整个人都燃起来了


一分钟小常识

一分钟记住这些营养小常识

做一个有智慧的吃货


本文首发于丁香医生网站(dxy.com)

这16条关于吃的科普小贴士赶紧收好了


1.喝果汁不如直接吃水果

水果打成果汁,破坏了原本水果的营养元素,却浓缩成了一杯糖,会月半。

2.食物相克别相信

吃东西时不舒服是很正常的现象,比如食物不干净、吃的方式不对,或是乳糖不耐受,只是碰巧多吃了另一样东西罢了。

3.冰箱不是保险箱

放冰箱时要生熟分开、分类存放,还要按照温度分区存放。

4.以形补形不靠谱

那些说吃核桃补脑、木瓜丰胸、吃鞭壮阳的,堂主就想问,吃鸡翅膀能上天吗?吃瘦猪肉到底变瘦还是变成……

5.保质期长的食物,不代表添加防腐剂

高糖、高盐、缺水的环境,就是天然的防腐剂,比如蜂蜜、各种干货。

此外,一些食物里充满了菌种优势,让别的菌种无法在这里「安营扎寨」,比如酸奶,也不用添加防腐剂。

再就是已经过灭菌处理的食物,比如超高温灭菌(UHT)处理过的牛奶,所有的常温奶都不含防腐剂。

6.脂肪不全是坏东西

食材中的维生素A、维生素D、维生素E等脂溶性维生素,都是溶解在脂肪里的。

如果你不吃脂肪,那就相当于不吃这些维生素了。时间久了,很可能会因为维生素缺乏而营养不良。

7.不吃早饭会让人变笨

不吃早饭,会让大脑的兴奋度降低,反应变得迟钝,注意力会开始变得不集中,开始影响工作和学习效率……

8.彩色蔬菜并不是转基因

绿色是叶绿素、黄色是胡萝卜素、红色是番茄红素、紫色是花青素、白色是基本没色素……

9.蜂蜜保健并不靠谱

蜂蜜的80%以上都是糖,再除去水,其它成分甚至不到1%,还能指望啥?

不过,科学家还是对这1%进行了研究,一些结果似乎显示了「可能有用」,但更多的研究中,蜂蜜的作用跟安慰剂差不多,对健康并没有什么益处。

10.水果什么时间吃都可以

只要符合生活习惯,身体和肠胃也没有什么不舒服,饭前吃、饭后吃、拌饭吃,都是可以的。

11.香蕉不通便,吃多反而便秘

论有助于缓解便秘的膳食纤维,香蕉并不比其它水果突出,甚至比不上梨和火龙果,没熟透的香蕉,鞣酸含量高,吃多了反而还会便秘。

12.喝咖啡其实很建康

经过了百年论战,医学界已经肯定:适量喝咖啡(每天不超过3.5杯),其实是对心血管健康是有好处的。

咖啡也不会导致胃溃疡和胃食道反流,如果喝了肠胃并无不适,可以继续喝,但尽量别空腹喝。

13.要补血得多吃肉

人体贫血多见缺铁性贫血,血不能补,只能补作为造血原料的铁。

阿胶、红枣、红糖的含铁量低,且吸收率低,对补铁的帮助非常小,还不如吃些红肉之类的动物性食物,含铁高,吸收率也高。

14.补身体别喝汤,用处不大还会胖

无论是鸡汤、鱼汤还是骨头汤,营养物质很难进入汤里,倒是脂肪全流进汤里了。

但对于消化能力弱、胃口不好的人来说,饭前喝碗鸡汤,确实是不错的选择,但记得把油撇掉。

15、植物打了激素别惊慌

植物激素,调节植物的生长发育用的,只对植物有用,在人的身上发挥不了作用,所以,别慌。

16.宁剩荤菜,不剩素菜

剩下的素菜不建议放超过24小时,而放在冰箱里的荤菜,只要吃之前彻底加热,是可以存放1~2天的。


选择百乐汇创邑园

让你有更多选择

地址:兰州市城关区张家园54号 

市环保局向东100米 

订餐电话:0931-8882000



关注百乐汇创邑园

一个有知识的公众号

每天陪伴您的早餐时间

天气预报

时间早知道

历史上的今天

重大事件




百乐汇早餐报


2018年第3期

总第三期