方法一
拿一支笔举到一臂长的距离，盯着看。然后慢慢拉近到鼻子前，再拉远，这样来回一天重复10次。
方法二
眼珠子顺时针转几分钟，逆时针转几分钟，中间不要忘记眨眨眼休息。一天这样做4到5次。
方法三
快速的眨巴眼睛，这样一次眨巴20到30次，一天2次。之后记得闭上眼睛休息一会儿。
方法二
按摩鼻孔周围
用双手按摩你的鼻梁两侧。确保你的手指你在按摩时不要弯曲。做五分钟就应停止。
两个眉毛之间同样也存在一个穴位。按摩它同样可以改善视力,缓解压力。
方法四
按摩脚趾
按摩眼睛的穴位同样存在在手、脚上，中医认为我们的眼睛、指尖和脚尖之间存在着联系。用食指和拇指轻柔脚趾尖，增加全身血液循环，增强视力。
避免使用小的液晶显示频，可以选择不会反射光线的液晶显示频，同时把桌椅高度调节为合适自己的高度。
方法二
调节房间里的灯光
光线要足够充足，但不能太强烈，因为光线强烈会刺激到眼睛。同时确保窗户应该在你的两侧或后方而不是正前方。
方法三
调整你的视角
来源：微泰州