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其实人体最怕的就是湿邪。那么，湿气过重的表现都有什么呢？怎样才能去除湿气呢？
湿气检测站：你是容易水肿的体质吗?
1.您是否常觉得早上小腿比较细，但是到了下午或傍晚就觉得小腿变胀，鞋子也变紧?
2.早上起来发现自己两颊或眼下浮肿。
3.小腿前内侧用拇指按压3秒后放开，皮肤陷下一个小凹洞，过一阵子才浮起来。
4.经前容易水肿甚至可能体重上下超过~2公斤。
5.原来湿气重也和肥胖有关!?湿气重的人容易发胖，肉肉松软，而脂肪在中医观点看来也是一种痰湿的表现。
6.常常容易觉得疲倦，头昏沉像戴了帽子或裹了湿毛巾。
7.四肢沉重无力，尤其是下雨天的时候。
8.大便稀软，有时不成形或者黏黏的难冲掉，甚至很容易得肠胃炎拉肚子。
9.肠子在不饿的时候也会叫，中医称为肠鸣，肚子容易胀气。
10.女生分泌物多，甚至时常感染，有异味及搔痒。
11.照镜子可以发现自己的舌头上铺了一层厚厚的舌苔。
12.皮肤经常反覆湿疹、搔痒、时常起红疹、水泡，雨天加重。
什么情况会加重湿气，让水肿更糟?
1.久居潮湿环境或阴雨或梅雨季。
2.久坐或久站，缺少运动。
3.常吃冰或过量食用生冷食物，例如生菜沙拉或寒性水果：西瓜、水梨、葡萄柚、橘子、奇异果(偏寒湿)。
4.重口味如过咸或过辣(如辣椒、盐巴、酱油、沙茶酱添加太多)，例如常常在吃完麻辣火锅之后，可以发现隔天早上虽然有排便，但是体重却仍然上升 1~2公斤，多半是因为重口味导致水分滞留(偏湿热)。
5.时常喝酒，过食肥甘厚味油腻之物(偏湿热)。
6.经前荷尔蒙改变，湿气重体质的人容易经前下肢水肿。
7.怀孕期间因为腹部血管、下腔静脉受到子宫压迫，容易造成血液回流状况不佳，静脉曲张，导致下肢容易肿胀;产后过补，吃太多种口味的食物，容易水分滞留体内。
中医理论认为湿为阴邪，湿性重的特性为黏腻妨碍气机流通，如果湿邪侵犯头部，会出现头部沉重疼痛，像戴了帽子或裹了湿毛巾;侵犯四肢，则会出现四肢酸重无力等症状;侵犯肠胃，则会出现胃肠胀气、肠鸣、食欲不振、大便稀软或黏滞不畅，甚至水泻等症状;侵犯关节，则会出现关节肿胀疼痛等症状;侵犯肌肤，则会出现皮下水肿、按之凹陷或皮肤湿疹起水泡等症状。湿性趋下，就像水往下流的原理一样，所以湿气重的人，容易出现以下症状，如下肢水肿、小便不畅、拉肚子或者女生容易白带多。
体内湿气重的人，是健康的隐忧，一旦与外来的湿气裡外相合，就更加纠缠不清了，这也是为什么湿气重的人一遇到阴雨天或梅雨季节，湿浊阻遏气机与清阳，时常会觉得头昏沉、提不起劲、很想睡觉、四肢沉重无力、大便变的软黏的排不乾淨、胃口不好、嘴巴淡淡的没什么味觉，甚至皮肤湿疹发作或搔痒加重的原因。
想要消除湿气，该怎么调理？
天然玉石吸收日月之精华
墨玉是玉的一种，在地下5000米以下经过上亿年才能形成一玉石。既有玉石的共性，又有如下独特个性。
活性磁铁：
富含6.73%的活性磁铁，相当于中药的“药引子”，有助“净化”人体磁场，使人体磁场更好地吻合大地“自然”磁场。
微（宏）量元素：
含有约70种（自然人体约81种）人体所需的微（宏）量元素，例如：钙，铁，锌，锰，铬，锶，硒等。
远红外线/波：
含有与人体频谱相吻合的8~13微米的远红外线/波，具有杀菌、消炎、止痒、排毒、镇痛散瘀、活化细胞、快速打开微循环、清除人体内酸性代谢物质、促进/加强人体代谢等功能，能有效缓解和清除：风、寒、湿、毒、瘀、滞、瘤。
弱碱性（含氧元素丰富）：
功效墨玉水的PH值7.35左右（呈弱碱性）。
黑云母：
清血毒，有双向调节和强渗透作用，有排出体内毒素的神奇效果。
吃药一年不如泡浴十天，金木泡浴一次相当于
——50分钟的淋巴排毒
——300次的有氧护胸运动
——30分钟的全身的经络按摩
——2个小时的瑜伽运动
——慢跑10公里的脂肪消耗
——细胞运动3600万次
——内脏清脂
易睡安眠
降脂减肥
改善全身微循环
出汗排毒，五分钟见效
增强免疫力和调节力
润肤止痒，预防皮肤病，养肤美容
改善心脏输出量，调节心脏功能
消除疲劳，减轻肌肉，关节风湿功能
促进产妇恢复，预防妇科问题
健脾助消化，促进排便通畅
排风寒湿毒及重金属；
高血压、糖尿病、通风；
股骨头坏死；前列腺疾病；
腰间盘突出；手脚麻木；肩周炎；
颈椎病；风湿关节疼痛；
体寒怕冷；月子病；女性妇科病；
痛经、月经不调、气血虚；
宫寒；脚气、灰指甲；
调理身体酸碱平衡；静脉曲张；
顽固性牛皮癣；哮喘；银屑病；
偏瘫；内风湿；太阳毒；
关节变形；儿童退烧
调兑泡澡水
将适量泡澡水放入浴桶，水温在39-42度之间（以人承受为宜），水位在20-25cm（年纪轻体质好的适当高一些）。
将一升左右的水放在壶中煮沸（不能用铁锅或铁壶），放入一瓶（一袋）玉粉，继续煮沸3-5分钟，然后倒入调好的泡澡水中。
泡澡者入浴
入浴前喝一杯温开水，水稍微有点烫，一口一口喝效果好。
双脚进入，屁股先坐下，觉得烫可以将脚翘起来。
坐下后不要频繁活动肢体，把毛巾盖在双肩上，同时把手臂放在玉水中一起浸泡。
注意身体、心脏感觉，如有中度以上不适，可采取站立，先泡脚，温度稍降后再坐浴。
出浴休息
遵从个人感觉浴疗15-30分钟后出浴，出浴前喝一杯温开水，进入没有流动空气、没有风的休息室，躺在玉床上休息。
休息是浴疗的重要环节，必须严格操作：
除头外，全身用浴巾或薄被盖严，特别是肩和脚；
静休期间适当喝2-3杯水；
休息50-60分钟，逐渐将手臂、脚放在浴巾外，稍微消汗，待完全消汗后，起身
高血压超过160的严禁泡浴（可先泡脚）
心脏病和心脏做过搭桥手术的严禁泡浴
女性经期严禁泡浴
孕妇严禁泡浴
有精神严重障碍者严禁泡浴
酒后严禁泡浴
体弱多病者视情况而定（可先泡脚）
空腹不能泡浴
浴疗水温调好后不能掺加冷水
门窗紧闭不能通风
浴疗后4小时内不能有性生活
浴疗后4小时内不能吃凉性食品，包括水果
浴疗后4小时内不能洗澡
身体不适者需家人陪同浴疗
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